有限时间的充足睡眠之旅 - 一只璐.mp3
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[00:00.00] 作词 : 一只璐[00:00.91] 作曲 : 一只璐[00:01.82] 编曲 : 一只璐[00:02.73]让我们一起探索在有限时间[00:05.85]达到充足睡眠的方法[00:08.58]早一点睡觉晚一点起床[00:11.88]不再赖床[00:14.19]给自己一个舒适的环境[00:17.04]提高睡眠质量不再疲惫[00:19.92]安静的黑暗房间[00:21.72]温度控制在十六到十八度之间[00:26.61]让我们一起努力在有限时间[00:30.63]达到充足睡眠的方法[00:35.25]调整生活习惯[00:39.42]睡前不再使用电子设备[00:43.77]晚安祝你有个好的 restful sleep
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